绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿
當前位置.:百科 >> 菜譜 >> 家常菜>>正文

土豆的營養價值及做法

作者:大眾養生 時間:2016-03-07 21:37:26來源:大眾養生網我要分享

1、糖醋土豆塊的做法

糖醋土豆塊要先準備好土豆,土豆洗凈去皮切塊。將土豆塊放入容器中,加入淀粉攪拌。鍋中放入油,等到油快要開始冒煙的時候將裹好淀粉的土豆塊放入油炸。炸至土豆塊金黃就可以撈起,如果怕不熟,可以用筷子插一個試試。之后準備調味料,需要:料酒醬油、白糖、醋、清水、蔥。將準備好的調味料和炸過的土豆一起放到鍋中再煮個五分鐘,糖醋土豆塊就做好了。

2、土豆的營養價值

土豆中所含有的維生素是蔬菜中最全的,吃土豆就可以幫助補充人體一天所需要的各種元素。經常吃土豆可以預防營養不良,能夠減緩衰老。吃土豆還可以幫助促進腸胃蠕動,使腸道更健康。女性在月經期間多吃土豆,可以幫助起到豐胸的作用。因為土豆中的淡粉含量高,在月經期間吃可以幫助身體沉淀一些淀粉。不僅如此,土豆還可以預防癌癥,滋養肌膚。

3、土豆減肥法

土豆減肥法不是光吃土豆來減肥,而是以土豆為主食來進行減肥。早餐不一定要吃土豆,可以喝豆漿,吃顆雞蛋再加一兩片全麥切片。午餐只吃土豆,靠土豆來減肥的好處就是,不壞毀身體造成傷害,并且營養有的,只是沒有脂肪,還能夠幫助減肥。午餐之后可以喝一杯低脂酸奶,幫助促進腸胃蠕動,起到減肥效果。晚上可以吃蔬菜水果沙拉,一天三餐這樣吃就可以起到減肥的效果。

4、土豆燉豆角

土豆燉豆角先準備好去皮土豆塊,還有摺好的豆角。倒油入鍋中,等油熱之后放入蔥白段、花椒八角和草果干辣椒、蒜片一起煸炒,同時放入小塊的五花肉或者肉絲,可以更香更提味。煸炒之后就可以放入土豆,先不要放入豆角,因為豆角熟的快,土豆熟的慢。等到土豆塊變色,半熟之后再放入準備好的豆角,加點清水不斷翻炒,等到豆角和土豆都熟之后就可以起鍋了。

5、土豆吃了會發胖嗎

吃土豆不會發胖,土豆中的營養成分雖然很全,但就是不具備發胖的脂肪。吃土豆的好處很多,可以幫助預防多種疾病,比如腸道癌、關節炎、冠心病等。土豆還能夠調節食欲不振以及消化不良,每天吃多了精細的糧食,就應該吃吃粗糧,土豆就是很好的選擇。吃土豆還能夠預防中風,土豆皮還能夠去黑眼圈,可以說土豆全身都是寶,怎么吃都營養。

參考文獻

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: G0GO人体大尺香蕉 | 亚洲国产在线精品国自产拍五月 | 久久精品一区二区影院 | 夜色资源站国产www在线视频 | xxx性欧美在线观看 xxx性欧美在线 | 神马老子影院午夜伦 | 欧美麻豆一精品一AV一免费 | 好男人视频免费高清在线观看www | 久久精品电影 | 伊人青青草原 | 第一次玩老妇真实经历 | 欧美伦理片第7页 | 亚洲看片网站 | 五月丁香啪啪. | 亚洲 日韩 在线 国产 精品 | 国产真实乱对白精彩 | 被同桌摸出水来了好爽的视频 | 纯肉巨黄H爆粗口男男分卷阅读 | 首页 国产 亚洲 中文字幕 | 国产AV综合手机在线观看 | 一个人在线观看视频 | 伊人香蕉在线播放视频免费 | 成人女人A级毛片免费软件 成人免费在线视频 | 91九色视频在线观看 | 亚洲人成电影网站色2017 | 97色伦久久视频在观看 | 亚洲AV精品乱码专区 | 婷婷四房播客五月天 | 99er热精品视频国产免费 | 午夜福利试看120秒体验区 | 超碰国产视频免费播放 | 蜜桃成熟时2在线观看完整版hd | 青娱乐视觉盛宴国产视频 | 52色擼99热99| 97人摸人人澡人人人超一碰 | 国产高清视频a在线大全 | 暖暖视频免费观看社区 | 嫩草影院在线观看网站成人 | 蜜臀AV中文字幕熟女人妻 | 小莹的性荡生活40章 | 老板揉搓秘书丰满大乳 |