1、古典舞學習

古典舞學習可訓練形體，陶冶人的心靈。堅持學習古典舞可讓身材更挺拔，形體更袖長，女性學習古典舞后身體曲線更幽美、更玲瓏。學習古典舞的人氣質不凡，一言一行都透露著優雅和高貴。古典舞學習還可培養一個人積極向上的平直，讓學習者的思想更健康更樂觀。古典舞學習不是一日之功，長期堅持可培養一個人吃苦耐勞的美德。小孩子學習古典舞后更具有吃苦精神和奉獻精神。

2、古典舞服裝

古典舞服裝既要滿足表演者施展舞蹈動作，又要復合特定的舞蹈場景。經典的古典舞服裝則變化不大，主要抓住特定時期服裝特色以及故事人物的特點來加以設計。此外，古典舞服裝強調營造分為還渲染覺得感情，所以部分服裝適當夸張或者奔放。每個民族有其自身的古典舞蹈，服裝則復合其自身民族服飾的特點，但古典舞畢竟是給現代人看的，還需滿足現代人的審美需求。

3、古典舞蹈

古典舞蹈從上個時期五十年代逐漸發展至今日，主要融合了民族舞蹈和宮廷舞蹈，我國民間戲曲對古典舞蹈發展有較大的啟發，其中古典舞蹈的武打動作、舞者的身段以及舞蹈具體步伐更是傳承了大量民間戲曲精髓，同時吸納了部分芭蕾舞的元素。同時，古典舞蹈隨著時代的變遷以及人們對舞蹈審美觀念的改變也在不斷的變化。中國古典舞蹈強調身法、步法、眼法和手法，多數舞者從小開始練習，已經將古典舞蹈融入到自己的生活和思想。

4、古典舞基本動作

古典舞基本動作極其復雜，非三年五載不可學。中國古典舞動作吸納了戲曲元素的動作，同時又融入了武打動作和芭蕾舞、拉丁舞等動作。具體說來，古典舞基本動作從肩部、胸部、腰部、臀部、大腿、小腿以及胯部分別做訓練。肩部訓練常用趴把桿練習肩胛帶。腰部訓練則用吊腰、桿吊腰、腰帶。腿部腿功的訓練難度大，訓練時間長，訓練方式多，練習目的是增強韌帶柔韌性，提升腿部肌肉力量。胯部練習又有坐地分腿、躺青蛙、躺地分腿等。古典舞基本動作練習異常艱苦，必須有強大的毅力才能堅持。

5、學古典舞的好處

學古典舞時人體隨著特定的音樂舞動，擺出不同的造型，呈現不同的情感，不知不覺讓學習者身體活動協調能力更好，感情表達更豐富，體質得到增強。古典舞是有氧運動，經常練習可讓心肺功能增強，可以燃燒脂肪，減輕體重，還可增強體內代謝，使得肌肉負載能力上升。古典舞學習可以促進人們呼吸系統、消化系統、循環系統、免疫系統的能力，在練習舞蹈的同時還鍛煉了身體。

參考文獻