1、怎樣保護(hù)肝臟

避免讓自己太過于勞累，也不要太長時間的工作，盡量在晚上十點(diǎn)半之前一定要休息，這樣讓我們的肝臟可以有一個休息的時間。平時應(yīng)該保持一個輕松并且樂觀的生活情緒，如果生氣的字?jǐn)?shù)和時間都過多的話，那么對肝臟來說也是具有一定的壓力的。飲食上一定要拒絕油膩和辛辣的東西，而且煙和酒也要注意攝入量，這些都是可以給肝臟帶來一定負(fù)擔(dān)的東西。

2、肝臟不好的表現(xiàn)

月經(jīng)可能會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，因?yàn)楦闻K如果遭受損傷的話血量就會相對地減小，那么月經(jīng)的血量就會遭受到影響，如果比較嚴(yán)重的話，還有可能會出現(xiàn)閉經(jīng)。在臉部也是有一定的表現(xiàn)的，首先就是額頭上比較容易長痘，毛孔也會出現(xiàn)粗大的表現(xiàn)，其次就是皮膚，如果肝臟不太好的話，那么皮膚就會容易出現(xiàn)過黑和過白的現(xiàn)象，而且眼睛會比較干澀，而且看事物也會比較模糊。

3、肝臟彌漫性改變

是指肝臟部位遭受了損傷或者炎癥的病變，一般是因?yàn)樗幬锏牧窟^多而導(dǎo)致的肝臟的傷害。也有可能是因?yàn)槠綍r飲酒抽煙過多，一些有害物質(zhì)的成分在肝臟內(nèi)堆積的時間過長造成的，表示肝細(xì)胞目前正在處于萎縮、變性的過程之中，如果這種疾病的時間過久的話，是有可能會導(dǎo)致肝臟慢慢的變硬并且變成肝硬化的出現(xiàn)，一般這樣的病癥使用中藥來緩解是比較不錯的，因?yàn)楦弊饔脮鄬^小。

4、肝臟不好怎么調(diào)理

要注意自己晚上休息的時間，盡量讓自己在十點(diǎn)半之前就開始睡覺，因?yàn)槭c(diǎn)半之后是肝臟開始運(yùn)轉(zhuǎn)排毒的功能，否則毒素會堆積在自己的肝臟之內(nèi)。平時吃的食物上也是應(yīng)該多加注意的，辛辣和油膩的食物一定不要太貪嘴，尤其是煙酒和咖啡這樣的東西，平時盡量不碰，對于肝臟的壓力還是比較大的。而且自己平時可以盡量保持一個好的心情，可以讓肝臟的壓力得到緩解。

5、肝臟有問題的表現(xiàn)

首先在自己的皮膚上就有比較明顯的表現(xiàn)，膚色會明顯的過于白和黑，而且額頭上的膚色更加明顯，并且毛孔也會變得比較粗大，痘痘會逐漸的長出來。其次就是在自己的月經(jīng)的血量上，當(dāng)肝臟受到一定的損傷的時候，造血的功能就會受到障礙，因此月經(jīng)的血量會明顯的減少，甚至還會出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。眼睛看東西的時候會比較干澀，而且比較模糊，呈現(xiàn)隱隱約約的現(xiàn)象。

參考文獻(xiàn)