限制型心臟病一般護(hù)理
一、心臟病的八項(xiàng)護(hù)理措施
1、不吸煙。控制高血壓、高膽固醇血癥和糖尿病。
2、只食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物。
3、將你習(xí)慣食用的肉類量減少,將你食用的肉上脂肪除去,吃燒煮的肉,不要吃油煎的肉。
4、每周最多只吃三只雞蛋,吃過多的雞蛋容易提高膽固醇。
5、吃大量水果及蔬菜,但飲食要維持平衡均勻。
6、減少鹽的攝食量。攝食鹽量低可以降低血壓,并且減少發(fā)展冠狀動(dòng)脈病的危險(xiǎn)。
7、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。有證據(jù)顯示,每周做兩、三次劇烈運(yùn)動(dòng),可減少得心臟疾病的危險(xiǎn)。但由于突然做劇烈運(yùn)動(dòng)很危險(xiǎn),必須以漸進(jìn)的方式來開始實(shí)行你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
8、應(yīng)付精神壓力,尋求各種途徑來調(diào)解生活上的壓力。可以培養(yǎng)嗜好或通過運(yùn)動(dòng)來松懈日常生活中的緊張情緒。