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原發性高血壓(原發性高血壓 )

別名:
特發性高血壓,原發性高血壓病
傳染性:
無傳染性
治愈率:
這個疾病一般通過藥物治療后不在加重,治療有效率在50%以上。
多發人群:
所有人群
發病部位:
心臟 血液血管
典型癥狀:
頭暈 心悸 血壓高 頭痛 頭脹
并發癥:
冠心病 高血壓腦病
是否醫保:
掛號科室:
心血管內科
治療方法:
藥物治療

原發性高血壓飲食?

原發性高血壓飲食原則

原發性高血壓飲食

  1、調暢情志

  保持輕松愉快的情緒,避免過度緊張。在工作1小時后最好能休息5~10分鐘,可做操、散步等調節自己的神經。心情郁怒時,要轉移一下注意力,通過輕松愉快的方式來松弛自己的情緒。忌情緒激動、暴怒,防止發生腦溢血。

  2、飲食有節

  限制鈉攝入,<6g/d。可減少水鈉潴留,減輕心臟負荷,降低外周阻力,達到降低血壓,改善心功能的目的。

  應節制日常飲食,少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主,多食蔬菜水果。忌暴飲暴食,食鹽攝入量每日不超過5克;肥胖者應控制食量及熱量,減輕體重。要保持良好的睡眠狀態,睡前用溫水浸泡腳,避免看小說,看緊張恐怖的電影電視。保持大小便通暢。性生活使人處于高度興奮狀態,神經血管緊張,應節制性欲。

  3、戒煙少酒

  煙堿(尼古丁)可收縮微細血管,使心跳加快,血壓升高;少量喝酒可使微循環擴張,增加血管彈性,有一定好處。提倡戒煙少酒。大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無益的。

  4、勞逸結合

  如從事高度緊張的工作,要掌握好對自己情緒的調節,注意勞逸結合,爭取多休息,避免有害的慢性刺激(如噪音)的影響。重體力勞動、劇烈運動是不適宜的。負重、長跑、搬運重物應予禁止。但輕體力勞動是可以的,長期臥床并無好處。

  5、堅持鍛煉

  應堅持打太極拳,練氣功,每日早晚各一次,可改善血液循環,減少外周阻力而使血壓降低。

  6、堅持服藥

  對中、晚期高血壓病,堅持服藥治療是十分重要的。如一種藥物產生耐藥性而失效時,應及時更換其他藥物。不遵醫囑,隨意停藥,會使血壓急劇升高而發生危險。平時應經常測量血壓。

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