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褪黑素

【生產企業】: 深圳安康萊科技發展公司

【產品規格】: 規格:500mg×100粒/瓶

【配  料 表】: 褪黑素配料表:褪黑素、維生素B6(可選)、食用玉米淀粉、馬鈴薯淀粉、木薯淀粉、食用小麥淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸鈣、枸櫞酸、微晶纖維素、硬脂酸鎂、預膠化淀粉、二氧化硅、乳糖、羥丙纖維素、糊精、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、二氧化鈦、聚乙二醇400、純化水、飲用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麥芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交聯羧甲基纖維素鈉、滑石粉、羧甲基纖維素鈉、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐單油酸酯、聚維酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉鈉、磷酸氫鈣、低聚果糖、羥丙基甲基纖維素、食用香精、色素。

【食用方法】: 褪黑素保健品的正確食用方法如下: 服用時間:褪黑素通常在睡前30分鐘到1小時內服用效果最佳,以幫助縮短入睡時間并減少睡眠過程中的覺醒次數。 服用劑量:服用劑量應嚴格按照醫生指導或產品說明書進行,不可擅自增加或減少劑量。一般推薦的劑量為0.5至5毫克,已可達到幫助睡眠的功效。 服用方式:褪黑素應用溫水送服,避免使用茶、咖啡等刺激性飲料,以免影響其效果。 服用周期:褪黑素不建議長期連續服用,一般建議連續使用不超過3個月。長期使用可能會造成體內內分泌負反饋調節,抑制腺體分泌褪黑素,導致對藥物產生依賴性和耐藥性。 注意事項: 孕婦、哺乳期婦女、18歲以下少年兒童應慎用褪黑素,如確需使用,應在醫生指導下進行。 避免與其他藥物相互作用:褪黑素可能與其他藥物(如抗凝血藥、抗血小板藥物等)發生相互作用,因此在服用褪黑素期間,應避免同時使用這些藥物。 監測肝腎功能:長期服用褪黑素可能對肝腎功能造成一定影響,因此建議定期監測肝腎功能。 避免事項:服用褪黑素后至少4小時內避免開車,不要將褪黑素與其他藥物混合使用,服用褪黑素時避免飲酒,避免喝茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料,它們可能會抵消褪黑素的效果。 副作用:雖然低劑量使用褪黑素是安全的,但可能會有過敏反應、血液稀釋、白天嗜睡等副作用,特別是在老年人中,可能會導致與記憶相關的問題。 請務必在專業醫生的指導下使用褪黑素保健品,并在服用前咨詢醫生以了解是否適合服用褪黑素。

【適宜人群】: 褪黑素保健品適合于因生物鐘紊亂導致的睡眠障礙人群,特別是經常需要倒時差或翻班工作的人群,以及隨著年齡增長體內褪黑素分泌減少的中老年人。這些群體可能會受益于外源性褪黑素補充,幫助調整睡眠和覺醒時間,促進入睡和加深睡眠。然而,對于兒童、青少年、孕婦及哺乳期婦女,以及患有自身免疫性疾病、內分泌疾病和基礎器官功能障礙的患者,使用褪黑素可能帶來風險,因此這些人群不適宜使用褪黑素保健品。

【注意事項】: 服用褪黑素保健品時,以下是一些重要的注意事項: 避免與其他藥物同時服用:褪黑素不應與鎮靜催眠藥如苯二氮卓類、三環類抗抑郁藥、唑吡坦、佐匹克隆等同時服用,以免增加鎮靜、頭暈等副作用。同時,服用含褪黑素的保健品或藥品后可能引起頭暈,對于從事車輛駕駛、機械操作及無適當安全防范措施人員應避免操作期間使用。 劑量控制:推薦的劑量是0.3毫克至1毫克。不要隨意增加劑量,以免引起副作用。長期大劑量服用可能會影響自身合成與分泌褪黑素,而帶來精神不佳、困倦等副作用。 特定人群慎用:未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病患者、肝腎功能不全者、酒精過敏者、抑郁癥患者都要慎用。 避免長期服用:褪黑素不宜長期服用,否則會影響記憶力。長期補充會產生依賴性,服用后會出現頭暈等不良反應。 生活習慣調整:保持規律的作息時間,避免在睡前攝入咖啡因、大量液體或重口味食物,這些都有助于提高褪黑素的使用效果。 觀察身體反應:在使用褪黑素期間,密切觀察自己是否出現任何不適或異常反應,并及時向醫生報告。 孕婦和哺乳期婦女:女性在懷孕和授乳期間,不宜服用褪黑素,因為這時容易將褪黑素激素通過胎盤或乳汁傳給胎兒或嬰兒。 避免吸煙和飲酒:服用褪黑素時不能同時服用阿司匹林。最好不抽煙,因為吸煙能破壞褪黑素激素。同時也不能大量飲酒。 遵循醫囑:在使用褪黑素之前,最好咨詢醫生或藥師的建議,確保自己適合使用,并了解正確的劑量和使用方法。 存儲方法:放置在兒童不能接觸到的地方,儲存于30℃以下、干燥的區域。 以上信息提供了關于褪黑素保健品的注意事項,以幫助安全有效地使用褪黑素。如果有任何疑問或不適,應及時咨詢醫療專業人員。

溫馨提示:外觀包裝僅供參考;請按藥品說明書或者在藥師指導下購買和使用。

褪黑素
褪黑素

說明書

【通用名稱】

褪黑素

【生產企業】

深圳安康萊科技發展公司

【產品規格】

規格:500mg×100粒/瓶

【配  料 表】

褪黑素配料表:褪黑素、維生素B6(可選)、食用玉米淀粉、馬鈴薯淀粉、木薯淀粉、食用小麥淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸鈣、枸櫞酸、微晶纖維素、硬脂酸鎂、預膠化淀粉、二氧化硅、乳糖、羥丙纖維素、糊精、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、二氧化鈦、聚乙二醇400、純化水、飲用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麥芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交聯羧甲基纖維素鈉、滑石粉、羧甲基纖維素鈉、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐單油酸酯、聚維酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉鈉、磷酸氫鈣、低聚果糖、羥丙基甲基纖維素、食用香精、色素。

保健功能

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褪黑素是一種內源性激素,主要由松果體分泌,調節人體的生物鐘和睡眠周期。它在夜間分泌量增加,有助于促進睡眠。對于經常熬夜、時差反應或睡眠質量不佳的人群,適量補充褪黑素可能有助于改善睡眠。此外,褪黑素還具有抗氧化作用,可能對抗衰老過程中的細胞損傷。然而,褪黑素并非適用于所有人,孕婦、哺乳期婦女、兒童以及有特定健康問題的人群應在醫生指導下使用。長期大劑量使用褪黑素可能會帶來副作用,如頭痛、惡心或情緒變化。因此,合理使用褪黑素,結合健康的生活方式,才能更好地發揮其保健作用。

適宜人群

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褪黑素保健品適合于因生物鐘紊亂導致的睡眠障礙人群,特別是經常需要倒時差或翻班工作的人群,以及隨著年齡增長體內褪黑素分泌減少的中老年人。這些群體可能會受益于外源性褪黑素補充,幫助調整睡眠和覺醒時間,促進入睡和加深睡眠。然而,對于兒童、青少年、孕婦及哺乳期婦女,以及患有自身免疫性疾病、內分泌疾病和基礎器官功能障礙的患者,使用褪黑素可能帶來風險,因此這些人群不適宜使用褪黑素保健品。

食用方法

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褪黑素保健品的正確食用方法如下:

  1. 服用時間:褪黑素通常在睡前30分鐘到1小時內服用效果最佳,以幫助縮短入睡時間并減少睡眠過程中的覺醒次數。

  2. 服用劑量:服用劑量應嚴格按照醫生指導或產品說明書進行,不可擅自增加或減少劑量。一般推薦的劑量為0.5至5毫克,已可達到幫助睡眠的功效。

  3. 服用方式:褪黑素應用溫水送服,避免使用茶、咖啡等刺激性飲料,以免影響其效果。

  4. 服用周期:褪黑素不建議長期連續服用,一般建議連續使用不超過3個月。長期使用可能會造成體內內分泌負反饋調節,抑制腺體分泌褪黑素,導致對藥物產生依賴性和耐藥性。

  5. 注意事項

  6. 孕婦、哺乳期婦女、18歲以下少年兒童應慎用褪黑素,如確需使用,應在醫生指導下進行。
  7. 避免與其他藥物相互作用:褪黑素可能與其他藥物(如抗凝血藥、抗血小板藥物等)發生相互作用,因此在服用褪黑素期間,應避免同時使用這些藥物。
  8. 監測肝腎功能:長期服用褪黑素可能對肝腎功能造成一定影響,因此建議定期監測肝腎功能。

  9. 避免事項:服用褪黑素后至少4小時內避免開車,不要將褪黑素與其他藥物混合使用,服用褪黑素時避免飲酒,避免喝茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料,它們可能會抵消褪黑素的效果。

  10. 副作用:雖然低劑量使用褪黑素是安全的,但可能會有過敏反應、血液稀釋、白天嗜睡等副作用,特別是在老年人中,可能會導致與記憶相關的問題。

請務必在專業醫生的指導下使用褪黑素保健品,并在服用前咨詢醫生以了解是否適合服用褪黑素。

注意事項

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服用褪黑素保健品時,以下是一些重要的注意事項:

  1. 避免與其他藥物同時服用:褪黑素不應與鎮靜催眠藥如苯二氮卓類、三環類抗抑郁藥、唑吡坦、佐匹克隆等同時服用,以免增加鎮靜、頭暈等副作用。同時,服用含褪黑素的保健品或藥品后可能引起頭暈,對于從事車輛駕駛、機械操作及無適當安全防范措施人員應避免操作期間使用。

  2. 劑量控制:推薦的劑量是0.3毫克至1毫克。不要隨意增加劑量,以免引起副作用。長期大劑量服用可能會影響自身合成與分泌褪黑素,而帶來精神不佳、困倦等副作用。

  3. 特定人群慎用:未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病患者、肝腎功能不全者、酒精過敏者、抑郁癥患者都要慎用。

  4. 避免長期服用:褪黑素不宜長期服用,否則會影響記憶力。長期補充會產生依賴性,服用后會出現頭暈等不良反應。

  5. 生活習慣調整:保持規律的作息時間,避免在睡前攝入咖啡因、大量液體或重口味食物,這些都有助于提高褪黑素的使用效果。

  6. 觀察身體反應:在使用褪黑素期間,密切觀察自己是否出現任何不適或異常反應,并及時向醫生報告。

  7. 孕婦和哺乳期婦女:女性在懷孕和授乳期間,不宜服用褪黑素,因為這時容易將褪黑素激素通過胎盤或乳汁傳給胎兒或嬰兒。

  8. 避免吸煙和飲酒:服用褪黑素時不能同時服用阿司匹林。最好不抽煙,因為吸煙能破壞褪黑素激素。同時也不能大量飲酒。

  9. 遵循醫囑:在使用褪黑素之前,最好咨詢醫生或藥師的建議,確保自己適合使用,并了解正確的劑量和使用方法。

  10. 存儲方法:放置在兒童不能接觸到的地方,儲存于30℃以下、干燥的區域。

以上信息提供了關于褪黑素保健品的注意事項,以幫助安全有效地使用褪黑素。如果有任何疑問或不適,應及時咨詢醫療專業人員。

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