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亞麻籽油

【生產(chǎn)企業(yè)】: 南京莊泰生物技術(shù)有限公司

【產(chǎn)品規(guī)格】: 規(guī)格:盒

【配  料 表】: 亞麻籽油的配料通常包括: 1. 亞麻籽 2. 植物油(如葵花籽油、大豆油等,用于提取亞麻籽油) 3. 抗氧化劑(如維生素E,用于延長(zhǎng)油的保質(zhì)期) 請(qǐng)注意,不同的亞麻籽油產(chǎn)品可能會(huì)有不同的配料,具體成分應(yīng)參考產(chǎn)品包裝上的標(biāo)簽。

【食用方法】: 亞麻籽油保健品的食用方法如下: 直接食用:作為沙拉醬或調(diào)料使用,可以直接倒在沙拉、蔬菜、水果或谷物上。 混合飲料:添加一小勺亞麻籽油到果汁、奶昔、豆奶或綠茶中,攪拌均勻后飲用。 烹飪烘焙:亞麻籽油不適合高溫烹飪,但可以在低溫烹飪和烘焙中使用,如烤面包、烘焙蛋糕等。 增加面食風(fēng)味:在做面食時(shí),如包餃子、煎餅等,可以加入適量的亞麻籽油。 空腹服用:每天早上空腹喝一勺亞麻籽油,有助于促進(jìn)新陳代謝和排毒。 低溫烹飪:適合在低溫下使用,如炒青菜或蒸魚(yú)等,炒菜時(shí)應(yīng)避免油溫超過(guò)七成。 調(diào)餡:包餃子、包子、包抄手時(shí),可用亞麻籽油調(diào)餡。 涼拌:亞麻籽油非常適合用來(lái)拌涼菜、拌沙拉或拌水果、蔬菜。 煲湯煮粥:在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油,增加營(yíng)養(yǎng)和口感。 烘焙糕點(diǎn):以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點(diǎn)。 混合食用:與果汁、牛奶、豆?jié){等混合,制作成營(yíng)養(yǎng)豐富的健康飲品。 與飲品混合:也可以在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用。 建議每天攝入量不超過(guò)1-2湯匙(約15-30毫升),以免攝入過(guò)多脂肪。同時(shí),亞麻籽油最好存放在陰涼、不暴露于陽(yáng)光的地方,以保持其新鮮度。

【適宜人群】: 亞麻籽油保健品適合多種人群,包括高血壓和高血脂患者,因?yàn)樗麄兛梢詮膩喡樽延椭械牟伙柡椭舅嶂蝎@益,有助于改善血壓和血脂水平,預(yù)防心腦血管疾病。經(jīng)常在外應(yīng)酬、飲食不規(guī)律的人群也可以食用,亞麻籽油有助于身體排毒和改善胃腸功能。高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)者、需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群食用亞麻籽油可以增強(qiáng)記憶力和思維能力。皮膚干燥粗糙、經(jīng)常失眠、內(nèi)分泌失調(diào)的人群食用亞麻籽油有助于改善這些癥狀。孕婦和兒童也可以適量食用亞麻籽油,因?yàn)樗械摩?亞麻酸能促進(jìn)嬰幼兒腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜的發(fā)育,對(duì)孕婦和胎兒的健康有益。亞麻籽油也適合素食者,作為Omega-3脂肪酸的重要來(lái)源,有助于保持營(yíng)養(yǎng)均衡。不過(guò),腹瀉患者不宜食用,因?yàn)閬喡樽延涂赡軙?huì)加重腹瀉癥狀。

【注意事項(xiàng)】: 在考慮使用亞麻籽油保健品時(shí),以下是一些重要的注意事項(xiàng): 適量攝入:建議每日攝入量控制在1-2湯匙(約15-30毫升)亞麻籽油,以避免過(guò)量攝入帶來(lái)的不良影響。 避免高劑量攝入:高劑量的亞麻籽油攝入可能增加肝臟負(fù)擔(dān)和脂肪攝入量,一般認(rèn)為每天攝入4湯匙(約60毫升)的亞麻籽油已經(jīng)足夠。 儲(chǔ)存條件:亞麻籽油容易受到氧化作用的影響,因此在儲(chǔ)存時(shí)需要特別注意,應(yīng)存放在陰涼干燥處,避免陽(yáng)光直射,確保其新鮮度。 避免高溫烹飪:亞麻籽油含有易氧化的脂肪酸,加熱會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此,最好不要將亞麻籽油用于烹飪或炒菜,而是在食用前加入到?jīng)霭璨酥小? 過(guò)敏反應(yīng):一些人可能會(huì)對(duì)亞麻籽油產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng),導(dǎo)致皮疹、呼吸困難和其他癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀,請(qǐng)立即停止食用并盡快就醫(yī)。 藥物相互作用:亞麻籽油中的營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)與某些藥物相互作用,影響藥效。例如,亞麻籽油中的草本成分可能會(huì)干擾口服抗凝血?jiǎng)┑男Ч瑢?dǎo)致出血風(fēng)險(xiǎn)增加。因此,在服用任何藥物之前,都應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生或藥師的意見(jiàn)。 禁忌人群:對(duì)于藥物過(guò)敏者、早孕期孕婦、低血壓患者等特殊人群,應(yīng)避免食用亞麻籽油,以免引起不適或疾病。 孕婦和哺乳期婦女:由于相關(guān)安全性未知,建議孕婦和哺乳期婦女避免使用亞麻籽油。 凝血功能障礙者:服用抗凝血?jiǎng)┗蚣磳⑦M(jìn)行手術(shù)的患者應(yīng)避免使用亞麻籽油,因?yàn)閬喡樽延椭械腁LA具有抗凝血效果。 避免與藥物或其它保健成分合并使用:可能影響藥物代謝,故在使用亞麻籽油期間應(yīng)避免與藥物或其他保健品同時(shí)服用。 遵循以上注意事項(xiàng),可以最大限度地發(fā)揮亞麻籽油的好處,同時(shí)避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。如果您有任何健康問(wèn)題或正在服用藥物,請(qǐng)?jiān)谑褂脕喡樽延颓白稍?xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

溫馨提示:外觀(guān)包裝僅供參考;請(qǐng)按藥品說(shuō)明書(shū)或者在藥師指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用。

亞麻籽油
亞麻籽油

說(shuō)明書(shū)

【通用名稱(chēng)】

亞麻籽油

【生產(chǎn)企業(yè)】

南京莊泰生物技術(shù)有限公司

【產(chǎn)品規(guī)格】

規(guī)格:盒

【配  料 表】

亞麻籽油的配料通常包括: 1. 亞麻籽 2. 植物油(如葵花籽油、大豆油等,用于提取亞麻籽油) 3. 抗氧化劑(如維生素E,用于延長(zhǎng)油的保質(zhì)期) 請(qǐng)注意,不同的亞麻籽油產(chǎn)品可能會(huì)有不同的配料,具體成分應(yīng)參考產(chǎn)品包裝上的標(biāo)簽。

保健功能

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亞麻籽油含有豐富的α-亞麻酸,這是一種ω-3系列的必需脂肪酸,對(duì)人體健康至關(guān)重要。它有助于維護(hù)心血管健康,降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平,從而減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。此外,α-亞麻酸對(duì)大腦健康也有積極影響,它能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù),對(duì)于改善記憶力和認(rèn)知功能有顯著效果。亞麻籽油還具有抗炎作用,可以幫助減輕慢性炎癥,對(duì)于緩解關(guān)節(jié)炎和其他炎癥性疾病的癥狀有益。同時(shí),它還有助于改善皮膚健康,促進(jìn)皮膚細(xì)胞的更新,使皮膚更加光滑有彈性。亞麻籽油中的營(yíng)養(yǎng)成分也對(duì)眼睛健康有益,有助于預(yù)防干眼癥和黃斑變性等眼部疾病。

適宜人群

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亞麻籽油保健品適合多種人群,包括高血壓和高血脂患者,因?yàn)樗麄兛梢詮膩喡樽延椭械牟伙柡椭舅嶂蝎@益,有助于改善血壓和血脂水平,預(yù)防心腦血管疾病。經(jīng)常在外應(yīng)酬、飲食不規(guī)律的人群也可以食用,亞麻籽油有助于身體排毒和改善胃腸功能。高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)者、需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群食用亞麻籽油可以增強(qiáng)記憶力和思維能力。皮膚干燥粗糙、經(jīng)常失眠、內(nèi)分泌失調(diào)的人群食用亞麻籽油有助于改善這些癥狀。孕婦和兒童也可以適量食用亞麻籽油,因?yàn)樗械摩?亞麻酸能促進(jìn)嬰幼兒腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜的發(fā)育,對(duì)孕婦和胎兒的健康有益。亞麻籽油也適合素食者,作為Omega-3脂肪酸的重要來(lái)源,有助于保持營(yíng)養(yǎng)均衡。不過(guò),腹瀉患者不宜食用,因?yàn)閬喡樽延涂赡軙?huì)加重腹瀉癥狀。

食用方法

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亞麻籽油保健品的食用方法如下:

  1. 直接食用:作為沙拉醬或調(diào)料使用,可以直接倒在沙拉、蔬菜、水果或谷物上。

  2. 混合飲料:添加一小勺亞麻籽油到果汁、奶昔、豆奶或綠茶中,攪拌均勻后飲用。

  3. 烹飪烘焙:亞麻籽油不適合高溫烹飪,但可以在低溫烹飪和烘焙中使用,如烤面包、烘焙蛋糕等。

  4. 增加面食風(fēng)味:在做面食時(shí),如包餃子、煎餅等,可以加入適量的亞麻籽油。

  5. 空腹服用:每天早上空腹喝一勺亞麻籽油,有助于促進(jìn)新陳代謝和排毒。

  6. 低溫烹飪:適合在低溫下使用,如炒青菜或蒸魚(yú)等,炒菜時(shí)應(yīng)避免油溫超過(guò)七成。

  7. 調(diào)餡:包餃子、包子、包抄手時(shí),可用亞麻籽油調(diào)餡。

  8. 涼拌:亞麻籽油非常適合用來(lái)拌涼菜、拌沙拉或拌水果、蔬菜。

  9. 煲湯煮粥:在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油,增加營(yíng)養(yǎng)和口感。

  10. 烘焙糕點(diǎn):以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點(diǎn)。

  11. 混合食用:與果汁、牛奶、豆?jié){等混合,制作成營(yíng)養(yǎng)豐富的健康飲品。

  12. 與飲品混合:也可以在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用。

建議每天攝入量不超過(guò)1-2湯匙(約15-30毫升),以免攝入過(guò)多脂肪。同時(shí),亞麻籽油最好存放在陰涼、不暴露于陽(yáng)光的地方,以保持其新鮮度。

注意事項(xiàng)

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在考慮使用亞麻籽油保健品時(shí),以下是一些重要的注意事項(xiàng):

  1. 適量攝入:建議每日攝入量控制在1-2湯匙(約15-30毫升)亞麻籽油,以避免過(guò)量攝入帶來(lái)的不良影響。

  2. 避免高劑量攝入:高劑量的亞麻籽油攝入可能增加肝臟負(fù)擔(dān)和脂肪攝入量,一般認(rèn)為每天攝入4湯匙(約60毫升)的亞麻籽油已經(jīng)足夠。

  3. 儲(chǔ)存條件:亞麻籽油容易受到氧化作用的影響,因此在儲(chǔ)存時(shí)需要特別注意,應(yīng)存放在陰涼干燥處,避免陽(yáng)光直射,確保其新鮮度。

  4. 避免高溫烹飪:亞麻籽油含有易氧化的脂肪酸,加熱會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此,最好不要將亞麻籽油用于烹飪或炒菜,而是在食用前加入到?jīng)霭璨酥小?/p>

  5. 過(guò)敏反應(yīng):一些人可能會(huì)對(duì)亞麻籽油產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng),導(dǎo)致皮疹、呼吸困難和其他癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀,請(qǐng)立即停止食用并盡快就醫(yī)。

  6. 藥物相互作用:亞麻籽油中的營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)與某些藥物相互作用,影響藥效。例如,亞麻籽油中的草本成分可能會(huì)干擾口服抗凝血?jiǎng)┑男Ч瑢?dǎo)致出血風(fēng)險(xiǎn)增加。因此,在服用任何藥物之前,都應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生或藥師的意見(jiàn)。

  7. 禁忌人群:對(duì)于藥物過(guò)敏者、早孕期孕婦、低血壓患者等特殊人群,應(yīng)避免食用亞麻籽油,以免引起不適或疾病。

  8. 孕婦和哺乳期婦女:由于相關(guān)安全性未知,建議孕婦和哺乳期婦女避免使用亞麻籽油。

  9. 凝血功能障礙者:服用抗凝血?jiǎng)┗蚣磳⑦M(jìn)行手術(shù)的患者應(yīng)避免使用亞麻籽油,因?yàn)閬喡樽延椭械腁LA具有抗凝血效果。

  10. 避免與藥物或其它保健成分合并使用:可能影響藥物代謝,故在使用亞麻籽油期間應(yīng)避免與藥物或其他保健品同時(shí)服用。

遵循以上注意事項(xiàng),可以最大限度地發(fā)揮亞麻籽油的好處,同時(shí)避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。如果您有任何健康問(wèn)題或正在服用藥物,請(qǐng)?jiān)谑褂脕喡樽延颓白稍?xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

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