【生產(chǎn)企業(yè)】： 北京康斯健科技發(fā)展中心

【產(chǎn)品規(guī)格】： 規(guī)格：康斯健褪黑素膠囊

【配  料 表】： 玉米淀粉、天丁膏、明膠、甘油、維生素B6、預(yù)膠化淀粉、蜂蠟、大豆油、二氧化鈦、檸檬黃

【食用方法】： 褪黑素膠囊作為一種保健品，其正確的食用方法如下： 服用時(shí)間：褪黑素通常在睡前30分鐘到1小時(shí)內(nèi)服用效果最佳，以幫助縮短入睡時(shí)間并減少睡眠過程中的覺醒次數(shù)。 服用劑量：服用劑量應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)或產(chǎn)品說明書進(jìn)行，不可擅自增加或減少劑量。過量服用可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。 服用方式：褪黑素應(yīng)用溫水送服，避免使用茶、咖啡等刺激性飲料，以免影響其效果。 服用周期：褪黑素不建議長期連續(xù)服用，一般建議連續(xù)使用不超過3個(gè)月。長期使用可能會(huì)造成體內(nèi)內(nèi)分泌負(fù)反饋調(diào)節(jié)，抑制腺體分泌褪黑素，導(dǎo)致對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性和耐藥性。 注意事項(xiàng)： 孕婦、哺乳期婦女、18歲以下少年兒童應(yīng)慎用褪黑素，如確需使用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 避免與其他藥物相互作用：褪黑素可能與其他藥物（如抗凝血藥、抗血小板藥物等）發(fā)生相互作用，因此在服用褪黑素期間，應(yīng)避免同時(shí)使用這些藥物。 監(jiān)測(cè)肝腎功能：長期服用褪黑素可能對(duì)肝腎功能造成一定影響，因此建議定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。 正確服用褪黑素需要考慮劑量、服用時(shí)間和服用方式，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，改善睡眠還需要結(jié)合良好的生活習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免睡前過度興奮、營造舒適的睡眠環(huán)境等。

【適宜人群】： 褪黑素膠囊保健品適宜于需要調(diào)整生物鐘的人群，如經(jīng)常出差需要倒時(shí)差的人士、輪班工作者以及存在睡眠時(shí)相延遲綜合征的人群。它也適用于睡眠質(zhì)量差的成年人，特別是那些長期處于高壓力工作環(huán)境中、容易焦慮和緊張導(dǎo)致睡眠不佳的人群。此外，隨著年齡增長，褪黑素分泌可能減少，因此中老年人群也適宜使用。對(duì)于免疫力較差的人群，褪黑素膠囊可能有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

【注意事項(xiàng)】： 在服用褪黑素膠囊保健品時(shí)，以下是一些重要的注意事項(xiàng)： 不能代替藥物：褪黑素膠囊是保健品，不能作為藥物的替代品。 駕駛或操作機(jī)械前避免服用：服用后可能會(huì)引起頭暈，影響駕駛或操作機(jī)械的能力。 特定人群不宜服用：少年兒童、孕婦及哺乳期婦女、自身免疫性疾病患者及抑郁性精神病患者不宜服用。 避免與其他藥物同時(shí)服用：褪黑素可能與某些藥物產(chǎn)生相互作用，如抗凝血藥、抗血小板藥物等，因此應(yīng)避免同時(shí)使用。 短期使用：建議將褪黑素作為短期內(nèi)調(diào)節(jié)睡眠的手段，不建議長期大劑量使用。 遵醫(yī)囑用藥：服用劑量應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)或產(chǎn)品說明書進(jìn)行，不可擅自增加或減少劑量。 監(jiān)測(cè)肝腎功能：長期服用褪黑素可能對(duì)肝腎功能造成一定影響，因此建議定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。 乳糖不耐受者：如果產(chǎn)品含有乳糖輔料，乳糖不耐受者應(yīng)避免服用。 孕婦和哺乳期婦女：褪黑素可能通過胎盤或乳汁傳給胎兒或嬰兒，因此孕婦和哺乳期婦女不宜服用。 未成年人慎用：不推薦兒童及18歲以下青少年使用褪黑素。 以上信息提供了關(guān)于褪黑素膠囊保健品的注意事項(xiàng)，以幫助用戶更安全、有效地利用褪黑素改善睡眠問題。在使用褪黑素之前，最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議，確保自己適合使用，并了解正確的劑量和使用方法。