【生產企業】： 北京天冠生物科技有限公司

【產品規格】： 規格：500mg*60粒

【配  料 表】： 褪黑素、大豆油、明膠、純化水、甘油、蜂蠟、棕氧化鐵

【食用方法】： 褪黑素軟膠囊作為一種保健品，其正確的食用方法如下： 服用時間：褪黑素軟膠囊通常建議在睡前30分鐘至1小時內服用，以幫助改善睡眠質量。 服用劑量：根據產品說明書或醫生的指導，常見的起始劑量是每天一次，每次一粒。具體的劑量可能因個人情況和產品規格而異，應嚴格遵守說明書或醫囑。 服用方式：應用溫水送服褪黑素軟膠囊，避免使用茶、咖啡等刺激性飲料，以免影響其效果。 服用周期：褪黑素軟膠囊不建議長期連續服用。一般建議連續使用不超過3個月，以避免產生依賴性和耐藥性。 注意事項： 孕婦、哺乳期婦女、18歲以下少年兒童應慎用褪黑素軟膠囊，如確需使用，應在醫生指導下進行。 避免與其他藥物相互作用，如抗凝血藥、抗血小板藥物等，服用褪黑素期間應避免同時使用這些藥物。 定期監測肝腎功能，因為長期服用褪黑素可能對肝腎功能造成一定影響。 禁忌與副作用：褪黑素軟膠囊如果使用的方法不正確，可能會出現副作用，如嗜睡、頭痛、頭暈、惡心等。因此，服用后不建議進行需要高度警覺的活動，如開車。 其他建議：保持良好的睡眠衛生習慣，如保持規律的作息時間、避免睡前過度興奮、營造舒適的睡眠環境等，以輔助褪黑素軟膠囊發揮更好的效果。 請務必按照說明書或醫生的指導服用褪黑素軟膠囊，并在有任何疑問或擔憂時咨詢醫療專業人員。

【適宜人群】： 褪黑素軟膠囊保健品適宜人群主要包括：需要調整時差、有夜班工作需求以及睡眠時相延遲綜合征的人群。具體來說，適合夜晚值班、白天睡覺的輪班工作者，睡眠時間后移的人群，如熬到凌晨甚至天亮才能入睡者，需要倒時差的出差人士，睡眠質量差的成年人，尤其是長期從事高壓力工作，且容易焦慮、緊張導致睡眠不佳的情況，以及中老年人和免疫力差的人群。由于隨著年齡增加，人體內褪黑素的分泌可能會逐漸減少，這些人群可能會從補充褪黑素中受益。

【注意事項】： 服用褪黑素軟膠囊保健品時，以下是一些重要的注意事項： 服用劑量和時間：嚴格按照產品標識規定的服用人群、服用劑量以及時間進行服用。通常建議在睡前30分鐘到1小時內服用，以幫助縮短入睡時間并提高睡眠質量。 與藥物的相互作用：褪黑素可能與某些藥物發生相互作用，如抗凝血藥、抗血小板藥物、抗驚厥藥、避孕藥、治療糖尿病的藥物和免疫抑制劑等。因此，在服用褪黑素期間，應避免同時使用這些藥物。 特殊人群慎用：孕婦、哺乳期婦女、18歲以下少年兒童、心腦疾病患者、肝腎功能不全者、酒精過敏者、抑郁癥患者等特殊人群應慎用褪黑素，如確需使用，應在醫生指導下進行。 避免長期服用：褪黑素不宜長期連續服用，否則可能影響記憶力，并可能導致對藥物產生依賴性和耐藥性。一般建議連續使用不超過3個月。 避免與其他睡眠誘導藥物同服：在服用褪黑素期間，不要和其他睡眠誘導藥物同服，以免影響藥效。 生活習慣：服藥期間盡可能不要抽煙和飲酒，因為這些行為可能會影響到褪黑素的藥效。 肝腎功能監測：長期服用褪黑素可能對肝腎功能造成一定影響，因此建議定期監測肝腎功能。 不能代替藥物：褪黑素是保健食品，不可作為藥品使用，無法代替藥品作用。 避免駕駛或操作機械：從事駕駛、機械作業或危險操作者，不要在操作前或操作中食用褪黑素，以免嗜睡引發危險。 副作用監測：雖然褪黑素的副作用通常較小，但可能包括頭痛、抑郁、白天嗜睡、頭暈、關節痛、胃痙攣和易怒等。如果出現這些癥狀，應考慮減少劑量或停止服用，并咨詢醫生。 請仔細閱讀產品說明書，并在藥師或醫務人員的指導下購買和使用褪黑素軟膠囊。