孕婦能吃嗎
孕婦可以喝藍莓汁。藍莓里富含大量的營養物質,尤其是花青素的含量是所有水果之最,它本身可以促進人體血液循環
2功效和作用
防癌抗癌、明目、美白、抗衰老
3營養價值
藍莓汁的花青素能夠改善皮膚很多的問題,增加皮膚彈性、減少皺紋,淡化色斑。
4上火嗎
會上火,藍莓的含糖量很高的。
5副作用
無副作用,可以放心吃,但是要控制量,適量即可。
6能吃嗎
可以吃
7怎么吃
藍莓汁飲量:藍莓汁雖然有益,不適宜飲用過多,每天1~2杯。
藍莓汁即飲:購買新鮮藍莓自制藍莓汁,可即飲,有抗衰老美容的功效。
禁忌人群
膽囊或腎臟未治愈者慎飲藍莓汁
9適宜人群
一般人群均可飲用藍莓汁
10保存方法
自制的藍莓汁不適宜久存,可以放在冰箱中保存3~4天。
罐裝藍莓汁放在通風陰涼處保存,避免陽光直射
挑選技巧
選購罐裝的藍莓汁時,要觀察生產的廠家以及為生許可問題,注意生產日期和保質日期。
12制作技巧
放入洗凈的藍莓,倒入少許清水,水量以剛沒過藍莓為宜,置小火上加熱,見藍莓變軟后離火晾涼,備用;