1

孕婦能吃嗎

可以吃，對咽喉有好處，但是要適量吃。

2

功效和作用

降血壓 養(yǎng)陰清熱

3

營養(yǎng)價值

1. 梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；
2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用；
3. 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用；
4. 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；
5. 食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；
6. 梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

4

上火嗎

不會上火，多吃有降火功效，控制量。

5

副作用

無副作用，吃多了一會拉肚子。

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

酸梨煮食：酸梨還可以煮湯、煮糖水食用，清甜可口，風(fēng)味獨特。
酸梨腌制：酸梨酸度較高，一般用來做酸梨醋，開胃消食。

8

禁忌人群

糖尿病人、慢性腸炎患者不適宜食用酸梨。

9

適宜人群

老人、青少年兒童、更年期婦女適宜食用酸梨。

10

保存方法

冷藏即可

11

挑選技巧

應(yīng)該挑選個大新鮮，表皮相對光滑、沒有明顯損傷，臍部較深的酸梨。

12

制作技巧

酸梨生吃：酸梨可直接食用，洗凈果皮食用即刻，味酸生津。