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孕婦能吃嗎

能吃。
新鮮的酸棗中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很適合給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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功效和作用

1.減肥
酸棗中含有較多的食物纖維，食用后容易產(chǎn)生飽腹感，可以促進(jìn)排泄幫助減肥。
2.祛脂降壓
酸棗中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，常食可以起到降低血脂和膽固醇的功效，預(yù)防心血管病。

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

酸棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、果糖、果膠、維生素、鈣、磷、鐵、蘋果酸、檸檬酸等。如果將酸棗粉加工成含有較高營(yíng)養(yǎng)成分的飲料則有利于人們的健康。 　　

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上火嗎

不會(huì)上火，但是盡量少喝，里面含有防腐劑。

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副作用

可以經(jīng)常食用，但不可過量，否則會(huì)有損消化功能、造成便秘等癥。

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

酸棗汁飲用：酸棗汁直接飲用，可補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，消暑解渴。
酸棗汁果凍：酸棗汁可用來制作果凍，酸甜可口。

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禁忌人群

無禁忌人群

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適宜人群

一般人群均可飲用酸棗汁。

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保存方法

新鮮制作的酸棗汁宜現(xiàn)做現(xiàn)飲，亦可密封保存在冰箱中，保存時(shí)間不宜超過一天。
買回來的瓶將酸棗汁密封好保存在冰箱中即可。

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挑選技巧

味酸汁濃稠即可

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制作技巧

酸棗汁是融合現(xiàn)代工藝，選取成熟的酸棗果實(shí)為原料，生產(chǎn)出具有典型酸棗風(fēng)味的酸棗汁。