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孕婦能吃嗎

能吃。
油桃是一種富含多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素外，油桃中含有豐富的維生素C值得一提。一個(gè)新鮮油桃中的維生素C幾乎可以滿(mǎn)足成人一天所需。另外，油桃養(yǎng)胃潤(rùn)腸，補(bǔ)血，含有較高的糖份，所以孕婦吃油桃可以補(bǔ)充維生素C和糖分等，對(duì)自己和胎兒的健康都有好處。

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功效和作用

養(yǎng)腎補(bǔ)腎、補(bǔ)氣益氣、提高免疫力

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、油桃含多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補(bǔ)氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進(jìn)發(fā)育，提高智力。
2、富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富一些。
3、油桃果肉中含糖、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)，維生素C、磷、鈣、鐵、鎂。氨基酸類(lèi)、胡蘿卜素等，是補(bǔ)充人體能量的不錯(cuò)選擇。

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上火嗎

油桃上火，所以不能多吃。油桃吃多了，容易讓人上火。尤其是內(nèi)熱偏盛的人吃油桃過(guò)多這種現(xiàn)象更明顯。

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副作用

油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，無(wú)副作用。

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

油桃果醬：油桃可制作成油桃醬加入糕點(diǎn)中，作調(diào)味品。
油桃未成熟不能食用，否則會(huì)腹脹或生癤癰。

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禁忌人群

內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多食油桃，孕婦忌食油桃。

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適宜人群

一般人群均可食用油桃。

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保存方法

油桃在常溫下，應(yīng)放置在陰涼通風(fēng)的地方，保存時(shí)間不宜超過(guò)3—5天；如果油桃放在冰箱中冷藏，應(yīng)密封保存，可以保存10天以上。

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挑選技巧

飽滿(mǎn)，新鮮 者為佳。

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制作技巧

油桃食量：油桃不宜多食，否則容易上火。每次一個(gè)為宜。
油桃生吃：油桃可直接食用，削皮即吃，鮮甜美味。