常見的病因是髕骨的股面受到損傷所致，由于撞擊力作用髕骨的股面導致該軟骨損傷，這種損傷也稱為髕韌帶疼痛綜合癥或者叫跑步膝。
1. 過多的負荷——屈曲膝關節的時候增加對脛骨和股骨的壓力，像跑步，重復的超體重的訓練導致膝關節的壓力過大，發生髕骨膝前疼痛綜合癥。
2. 肌肉的不平衡——股四頭肌是負責膝關節伸直的功能。如果外側的肌肉比內測的肌肉更緊張，或者反之，都容易導致髕骨運動軌跡的異常導致髕骨壓力增加。
3. 膝關節Q角的改變——有些人比正常人有更大的Q角，在這種狀態下過多的負荷導致膝關節的壓力過大導致膝關節下方軟骨結構的損傷，從而，引起疼痛。
4. 在進行壓腳背訓練時，足背極度向下屈曲導致脛骨股骨之間的壓力過大導致損傷。
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