1、孕婦喝鹽開水的做法

孕婦的鹽開水要求食鹽的量不能高，稍稍改變下白開水的味道即可，一般用小勺子撒一些即可，一杯水0.5~1g左右的食鹽，能有效的清除宿便，緩解孕期便秘，還不會引起食鹽過多的危害。

2、孕婦喝鹽開水的好處

緩解便秘

從中醫的角度來看，鹽有清熱、涼血、解毒的功效，在早上喝一杯鹽開水能起到調和臟腑、消宿物，尤其是適合內火上炎引起的便秘患者，可幫助清除宿便，緩解便秘。

補碘

孕期的飲食要求很高，食鹽的含量不能過高，以清淡為主，長久如此容易造成孕婦輕微的缺碘，碘是人體的必須成分，而對孕婦更是格外重要，孕期飲用鹽開水能額外補充碘，預防孕婦甲狀腺腫大，促進胎兒的骨骼和智力正常發育。

殺菌消炎

食鹽水具有殺菌消炎的作用，這與食鹽的滲透作用有很大關系，并且從中醫的角度看，食鹽水還有涼血功效，因此，孕婦喝食鹽水起到涼血殺菌作用，對上火引起的口腔潰瘍有很好療效。

3、孕婦能喝鹽開水嗎

孕婦能喝鹽開水。

鹽開水的成分比較簡單，就單一的氯化鈉成分及少量的碘，這些物質對孕婦來說只要不是濃度過高，不會威脅到健康，因此，孕婦完全可以喝鹽開水。

4、注意事項

1.孕婦喝鹽開水濃度不能過高，高濃度食鹽水會危害孕婦胃腸健康。

2.部分孕婦屬于高齡，并伴有妊娠高血壓，這類孕婦平時應該限制食鹽量，不可喝鹽開水，以免升高血壓。

3.食鹽有很強的滲透作用，能大量的吸水，因此，孕期有下肢水腫浮腫的孕婦不可喝鹽開水，以免加重癥狀。