1、冬天人體有囤積脂肪的本能

平時(shí)沒有戶外運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人在冬季就徹底成了死宅了，不論是南方還是北方的冬天，那風(fēng)吹起來實(shí)在讓人難受，運(yùn)動(dòng)消耗的熱量少了，變成脂肪的熱量多了，所以體就重了。

2、冬天易胖還是夏天易胖

當(dāng)然是冬天容易胖。

除了個(gè)別人體質(zhì)原因外，在排除衣物因素后，相信大多數(shù)人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重冬季比夏季更重一些。內(nèi)因來看，是冬季因?yàn)槿梭w為抵御寒冷，脂肪合成速率加快，食欲增強(qiáng)。外因來看，主要是因?yàn)榛顒?dòng)量少喝飲食過多和過于滋補(bǔ)。相反，在夏季人體副交感神經(jīng)非常活躍，讓人有運(yùn)動(dòng)的沖動(dòng)，且氣溫高，會(huì)抑制脂肪合成。

3、冬天運(yùn)動(dòng)量更少

平時(shí)沒有戶外運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人在冬季就徹底成了死宅了，不論是南方還是北方的冬天，那風(fēng)吹起來實(shí)在讓人難受，運(yùn)動(dòng)消耗的熱量少了，變成脂肪的熱量多了，所以體就重了。

4、舊養(yǎng)生觀念誤導(dǎo)

傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念認(rèn)為“冬季宜進(jìn)補(bǔ)”，但這是基于過去人們的營養(yǎng)攝入不足的生活水平基礎(chǔ)上的。現(xiàn)在社會(huì)不論城市還是農(nóng)村都有營養(yǎng)過剩的嫌疑，在這樣的情況下，冬天還進(jìn)補(bǔ)各種羊肉、牛肉、人參等滋補(bǔ)食物無疑也是長胖的幫兇。