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孕婦胃燒心怎么辦?這些小妙招快速緩解

作者:huangliping 時間:2016-09-06 13:42:34關鍵詞:孕婦我要分享



胃燒心是生活中較為常見的一種癥狀,常表現為胸部燒灼疼痛以及反酸等不適,對人體有很大的傷害和折磨。那么孕婦作為特殊人群,如果她們出現胃燒心應該怎么辦呢?

1、合理飲食

就餐時不要過于飽食,也不要一次喝入大量水或飲料,特別是不要喝濃茶及含咖啡、巧克力的飲料,它們都可加重食道肌肉松弛。辛辣性食物,過冷或過熱的食物也會刺激食道黏膜,加重“燒心感”,最好少吃。還應注意,進食后不要立即躺下。

2、緩解胃燒心妙招

1、蒲公英30g,煎水代茶。主治食管及胃脘部位火灼樣感。

2、喝一杯生姜水,也可以用陳皮沖水,能暖胃、下氣、消食、緩解胃酸。

3、吃紅蘿卜,屬堿性食物有中和作用。

4、嚼幾顆花生也可緩解燒心。

5、喝點小蘇打水或吃些蘇打餅干。

6、服用一些抗酸藥物。

3、緩解胃燒心的食譜

紅糖拌番茄

原料:鮮紅番茄6個,紅糖80克。

制法:將番茄放入開水鍋中焯一下,撈出晾涼,剝去皮,切成5厘米厚的片,呈月牙形,擺放在盤內,撒上紅糖,拌勻即成。

金針冬瓜湯

干金針菜20g,切段,開水浸泡20分鐘后與50g冬瓜絲入沸湯,片刻即好,加鹽、味精,點幾滴香油。主治輕度燒心感。

4、調理姿勢

有“燒心”感時,可輕微活動,最好直立,不要坐或躺。晚上睡覺時,可將床頭側腳下墊高15-20厘米,使床形成—定的坡度以抬高上身,這樣,可有效減少胃液反流。值得注意的是,墊高枕頭的辦法不可取,它不可能使整個上身抬高角度。

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