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幾款坐月子不得不喝的補湯

作者:wanrong 時間:2016-09-26 11:33:58關(guān)鍵詞:坐月子我要分享



剛生產(chǎn)完的女性身體消耗極大,身體脆弱、疲乏無力,需要坐月子來好好調(diào)理身體。下面小編就來介紹幾款坐月子不得不喝的補湯。

1、絲瓜鯽魚湯

原料:鯽魚一條、絲瓜200克,姜、蔥適量。

做法:鯽魚放油鍋,略煎兩面后,倒入少量黃酒,加入清水、姜、蔥、鹽適量,加蓋小火燜煮20分鐘。絲瓜切片,加入魚湯內(nèi),旺火煮至湯呈乳白色后調(diào)味即可。

功效:具有益氣健脾、通調(diào)乳汁的功效。

2、母雞山藥湯

原料:母雞一只、山藥15克、紅棗15克,黨參15克,黃芪30克。

做法:母雞去內(nèi)臟洗凈后,將上述原料放入雞肚中,澆少許黃酒,隔水蒸熟即可。

功效:補氣健脾、補虛固表、益肺止汗、生血、化生乳汁。適用于產(chǎn)后體虛、乳汁過少、出虛汗者食用。

3、清燉烏雞湯

原料:烏雞半只、黃芪25克、黨參15克,枸杞子15克。

做法:烏雞洗凈后切塊,加入蔥、姜絲、鹽及酒等拌勻,鋪上黨參、黃芪、枸杞子,隔水蒸90分鐘即可。 

功效:補中益氣、養(yǎng)血生津。主治產(chǎn)后虛弱、乳汁不足。 

4、花生豬蹄湯

原料:豬蹄2個,花生200克,鹽、蔥、姜、黃酒適量。

做法:豬蹄去毛后洗凈,用刀劃口,和花生一并放入鍋中,加入清水、鹽、蔥、姜、黃酒適量,用大火煮沸后,再改用小火熬至爛熟即可。

功效:益氣養(yǎng)血、補血通乳。對產(chǎn)后陰虛少乳有效.

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