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晚上睡覺千萬別開燈,會對寶寶有很大的傷害

作者:huangliping 時間:2016-07-21 17:52:19關鍵詞:睡覺我要分享



很多人都有晚上留一盞燈睡覺的習慣,有的是因為方便晚上起來,有的是習慣使然,有些則是黑漆漆的害怕無法入睡而不得不點一盞燈。這本來也沒有什么,但是有寶寶的家庭可千萬要注意,晚上開燈睡覺是會對寶寶造成很大危害的。

1、晚上開燈睡覺對寶寶有影響嗎

晚上開燈睡覺對寶寶是有影響的。 在寶寶睡覺的時候開著燈,不僅影響寶寶的睡眠質量,還會影響視力以及身體的生長發育。

2、晚上開燈睡覺對寶寶的危害

影響視力發育

睡覺時就是要使眼球和睫狀體得到充分休息,但是睡覺時不關燈,長期在燈光下睡覺,光線會對眼睛有持續不斷的刺激,眼球和睫狀體根本不能得到充分休息。而寶寶視力發育正處于關鍵期,開燈睡覺容易造成寶寶的視網膜的損害,影響視力的正常發育,而且也增加了患近視的幾率。

影響睡眠質量

開燈睡覺會產生一種比較微妙的光壓力,而長期處于這種光壓力下,寶寶會表現得躁動不安、情緒不寧,以至于難以入眠;而且寶寶長期在燈光下睡覺,容易影響網狀激活系統,使得其睡眠時間會縮短,睡眠深度變淺容易驚醒。

影響生長發育

開燈睡覺,還容易影響寶寶的生長發育,一般來說寶寶在睡眠過程中會分泌生長激素,而開著燈,生長激素分泌水平會有所下降,發育速度也就會減慢,可能會導致長不高或是發育不良這樣的情況發生。

出現性早熟

機體的激素分泌是有其固定的時間點的,而且褪黑色素對于發育有一定抑制作用的。而長期在睡覺時開燈,光照時間過長或是的身體分泌的褪黑素數量減少,會導致女孩內的卵泡雌激素出現提前分泌的情況,從而導致兒童性早熟的發生。

降低抵抗力

良好的睡眠是可以促進寶寶的生長發育,增強智力和抗病能力的,但是開著燈睡覺,不僅影響睡眠和生長發育,還可能降低寶寶的身體抵抗力,增加患病的幾率。

破壞生物鐘

晚上開著燈睡覺,會打破人體適應晝明夜暗的自然規律,影響寶寶的正常的新陳代謝,打破寶寶睡覺的生物鐘,因為一直環境一直都是沒有變化的,可能會造成寶寶睡覺作息時間不規律,白天睡覺晚上不睡覺,或是睡覺不老實等等情況。

3、注意事項

注意事項

在寶寶睡覺的時候,一定要關燈,不要養成寶寶要開燈才能睡著的習慣。而如果是要照顧寶寶也要選擇暖色小夜燈,燈源不要直接對著寶寶,在用完后就關掉。

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