1、按摩緩解

產婦也可自己按摩小腹；先搓熱手掌，以關元穴為圓心，用手掌在小腹部做環形推摩，順時針方向50圈，逆時針方向50圈，每日1-2次。起到活血、行氣、散寒的功效，有助于緩解疼痛。

2、熱敷緩解

產后肚子痛時，可以將鹽炒熱，敷熨腹部。生姜60克，水煎，用毛巾浸生姜水熱敷小腹。黨參、當歸、川穹各10克，甘草6克，共研細末，用黃酒10克調成糊狀，敷貼臍部，用紗布覆蓋，膠布固定，每日1次，直至痛愈。

3、藥物緩解

產后腹痛如屬輕微隱痛此乃子宮復舊之正常現象，3-4天自愈；若疼痛時間過長，痛勢劇烈、惡露不下，則應就醫檢查治療，通過藥物調理，宗旨是：暖宮止痛，活血祛淤?？稍卺t生指導下，應用暖宮止痛的中藥，如芍藥、甘草、當歸、炮姜等，同時要隨癥選用中藥，如血淤型選用當歸、川穹、桃仁等；血虛型選用熟地、阿膠、黨參、山藥等。中成藥益母草膏等。

4、食療緩解

當歸煮雞蛋

原料：當歸15克，雞蛋2-3個，紅糖20克。

做法：鍋中加適量清水，將雞蛋和當歸同時下鍋煮。將雞蛋煮熟后，剝去外殼，再繼續放入鍋中燉煮片刻，最后加入紅糖調味即可。

功效：活絡氣血、補血止痛。有利于惡露通暢、排出血瘀。適用于產后腹痛、惡露不下、血瘀者食用。

酒煮山楂

材料：山楂60克，黃酒250克，紅糖35克。

做法：山楂洗凈去籽，放入鍋中，倒入黃酒，加適量清水，中火慢煮。煮至山楂肉爛時，加入紅糖調味，溫熱時1次服完。

功效：活血、行氣、化瘀。適用于產后腹痛。