1、玉米須茶

玉米須又可以叫做龍須，可以去濕熱，還有消腫和泄熱功能。孕婦喝玉米須茶也可以緩解頭暈癥狀。將玉米須清洗干凈并用清水煮至沸騰，可加入適量的冰糖以添加甜味，一來提香，二來激發(fā)食欲。玉米須茶可以代替茶水飲用，孕婦每日可多次服用。

2、紅棗湯

紅棗是一類深受女性大眾喜愛的美容養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)食品，維生素的含量在眾多食物中十分突出，同時(shí)也含有大量的糖分。喝紅棗湯可以給孕婦提供必要的營養(yǎng)，也能舒經(jīng)活絡(luò)，減緩孕婦頭暈的癥狀。可先將紅棗洗凈去核，輔以冰糖加入清水煮沸即可，制作簡單，還能補(bǔ)脾胃、益氣血。

3、菊花粥

菊花是我國傳統(tǒng)的中草藥之一，具有清熱解毒的功效。可以治療感冒、頭暈等病癥，也具有一定的提神功效。事先準(zhǔn)備好小野菊和大米，將小野菊清洗干凈后晾干并磨成細(xì)粉加入大米中，混入適量清水，用文火慢煮至爛熟。可根據(jù)個(gè)人喜好加入食鹽、白醋。早晚各服一次。

4、青椒瘦肉絲

豬肉中含有豐富的鐵元素，部分孕婦頭暈現(xiàn)象是由于貧血導(dǎo)致的，故可借助肉類食品補(bǔ)充營養(yǎng)，搭配富含維生素和葉酸的青椒，可預(yù)防貧血的發(fā)生。將豬肉與青椒分別切成絲狀，先將豬肉煎炒至七分熟，再放入青椒絲翻炒，直至全熟，加入適當(dāng)調(diào)味品。但要注意不可過于辛辣和油膩。