1、產(chǎn)后多久能減肥

產(chǎn)婦生產(chǎn)后一段時間是不能減少飲食的，主要是這段時間無論是自身還是孩子都需要一定的能量來維持機(jī)體的健康，特別是母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，正常的產(chǎn)婦在生產(chǎn)后6周去醫(yī)院做復(fù)查，這時候醫(yī)生會給你一些飲食的建議，可以適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)理身體，如果是母乳喂養(yǎng)，至少要在2個月后才能開始減少飲食來減肥。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦就更不能隨意減少飲食量，因為剖腹長需要大量的蛋白質(zhì)和能量來修復(fù)傷口，為保證身體的健康需在醫(yī)生的建議下進(jìn)行調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

2、產(chǎn)后多久能恢復(fù)身材

孕婦從懷孕到生產(chǎn)經(jīng)過了9個多月的時間，雖然還在出生了體重會下降很多，但是還是有74%的產(chǎn)婦是不能恢復(fù)到產(chǎn)前的身材的，腹部經(jīng)過了9個多月慢慢生長，想要瘦下去至少也要經(jīng)過大半年的時間，這才算是正常的減肥，所以不能急于一時。

3、孕期進(jìn)補(bǔ)太多

懷孕婦女為了讓腹中寶寶吸收充分的營養(yǎng)，能夠健康地成長，遵循「一人吃，二人補(bǔ)」的原則，將以往因為怕胖而忌口的飲食觀念，先拋到腦后，并盡量多吃補(bǔ)的食物，希望讓胎兒獲取足夠的營養(yǎng)，可是這樣往往不能把握一個很好的度，補(bǔ)多了的就只能媽媽幫著儲存起來，10個月的懷胎，媽媽想不胖都難。

4、生理結(jié)構(gòu)的改變導(dǎo)致肥胖

體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來自于胎兒、胎盤和羊水的重量外，母體本身因為內(nèi)分泌的改變，也出現(xiàn)了一些變化，例如：動情素的增加，女性的脂肪也隨之增加;黃體素上升，準(zhǔn)備哺乳使得泌乳素更多等。

一般孕婦在懷孕期間會增加13-20公斤，其中7公斤是脂肪細(xì)胞，產(chǎn)下小寶寶和喪失大量水分之后，媽媽的身上還留有7公斤的脂肪，如果沒有適當(dāng)?shù)販p肥，這些脂肪將一輩子跟隨著她。