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西瓜好吃,但也要悠著點(diǎn)兒!

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-07-22 17:59:46關(guān)鍵詞:西瓜我要分享



西瓜是水分最多的水果,是夏季常見的消暑水果之一,夏季吃西瓜好處多多,但要提醒大家的是,吃西瓜除了有一定的好處之外,如飲食不當(dāng)也會(huì)對(duì)健康造成影響的。

1、吃西瓜的好處

吃西瓜的好處

從西瓜的營(yíng)養(yǎng)及作用上講,它利尿、有助消化,西瓜中水的含量占了絕大部分,所以吃西瓜能夠加快新陳代謝,有排毒養(yǎng)顏的作用。西瓜中含有維生素A、C、B1、B2等,同時(shí)它不含脂肪,從這個(gè)道理上講,西瓜對(duì)有些人確實(shí)會(huì)有減肥的效果。

(1)西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí),吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會(huì)馬上改善。

(2)西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì),增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。

(3)西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。

(4)西瓜的美容作用一流,新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,使人變的更年輕,減少皺紋,增添光澤。

(5)在治療腎炎和降低血壓方面,西瓜可算是果菜之中的好醫(yī)生。它所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥;蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì),增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng);它還含有能使血壓降低的物質(zhì)。吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對(duì)治療黃疸有一定作用。

2、吃西瓜的禁忌

(1)西瓜是一種性質(zhì)寒涼的水果,脾胃虛弱的人在吃西瓜過(guò)多時(shí)會(huì)出現(xiàn)肚子疼以及拉肚子等多種腸胃不適的癥狀。所以脾胃虛寒、大便稀溏的患者宜少食為佳。

(2)西瓜是一種高糖分的水果,糖尿病人以及平時(shí)血糖較高的人群是不能食用西瓜的,不然會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的后果,糖尿病患者也不宜多吃西瓜。

(3)西瓜在切開以后應(yīng)及時(shí)吃,否則其甜美多汁的瓜瓤,最易成為細(xì)菌理想的“培養(yǎng)基”,容易出現(xiàn)細(xì)菌感染性的疾病。而吃冰箱里存放的西瓜時(shí),取出后一定要在常溫中放置一會(huì)兒再吃,以免損傷身體。

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