1、?桑枝雞

材料：雞肉250克，桑枝60克，綠豆30克。鹽、姜適量。

做法：將雞肉、桑枝、綠豆洗凈，并將桑枝切段，一同放入鍋內(nèi)，加水適量，清燉至肉爛，加鹽、姜調(diào)味。?

功效：可以清熱通痹，益氣補血，適用于治療濕熱痹證，熱不甚而正氣已虛的坐骨神經(jīng)痛者食用。

2、?蜜汁木瓜

材料：木瓜1個，蜂蜜適量，生姜2克。?

做法：將木瓜洗凈，去皮后切片，入鍋中，加水調(diào)適量的蜂蜜，放入生姜煮開，再以文火煮約10分鐘。?

功效：可以祛風(fēng)利濕，舒筋止痛，可用于治療坐骨神經(jīng)疼痛屬于濕痹痙攣、手足關(guān)節(jié)疼痛者。

3、烏頭湯

材料：香米50克，川烏10克，薏苡仁6克。姜汁、分泌適量。?

做法：將香米、生川烏、薏苡仁一起放入鍋中，加水適量，用武火煮沸后，改為文火續(xù)煮，最后加姜汁、蜂蜜，煮至米爛即可。?

功效：可以溫經(jīng)散寒，除痹止痛，適用于寒痹邪實所致的筋骨劇痛，不得屈曲者。 注意：烏頭有毒，不宜多吃，也不要長期食用。

4、木瓜薏仁粥

材料：木瓜10克，薏苡仁30克。白糖適量。?

做法：將木瓜、薏苡仁洗凈后放入鍋中，加水適量，以文火燉至薏仁熟爛，加入白糖調(diào)味即可。?

功效：可以祛風(fēng)利濕，舒筋利濕止痛，適用于坐骨神經(jīng)痛者腿腳痙攣，活動不利、不得屈伸的人食用。

5、薏苡仁醪

材料：糯米500克，薏苡仁100克，酒曲適量。?

做法：先將薏苡仁加水煮至米稠，再將糯米燒煮成干米飯，最后將煮好的薏苡仁和糯米飯攪拌均勻，待冷后，加入酒曲適量，發(fā)酵成就醪即可。?

功效：可以利濕通絡(luò)，對與坐骨神經(jīng)疼痛，濕痹關(guān)節(jié)腫脹者、麻木不利者適宜。