首先，合理的運(yùn)動(dòng)搭配清淡的飲食對(duì)于減肥是非常的有效的，相信您一定會(huì)減肥成功，對(duì)于減肥期間的暴食您先不必過(guò)分的擔(dān)心，要保持心情上的放松，因?yàn)槟皇且揽克幬镞M(jìn)行減肥，因此反彈效果不會(huì)很大，加強(qiáng)最近的運(yùn)動(dòng)，多喝水，促進(jìn)新陳代謝，多吃一些纖維比較豐富的蔬菜水果，多飲一些白開水，這些方法都是可以幫助您更快的消化，讓您減少因暴食對(duì)于您身材造成的影響。