大多數豆類都是含有淀粉的，淀粉吃多了容易長胖的，但是人體在白天的消耗能量還是很大的，所以如果白天吃的話，是不會有什么影響的，晚上吃豆類的話，就容易長胖，一般晚上八點以后，就不要吃任何的東西，晚上八點后吃東西不容易消化，就容易變成脂肪，就會長胖了，減肥期間要多吃一些清淡的食物，水果，蔬菜也要多吃一些，多喝水，堅持運動是減肥的最好方法。減肥要堅持才會成功的。