如果真的是胸椎錯(cuò)位的話(huà)還是建議盡早去醫(yī)院拍片檢查，然后對(duì)癥治療，平時(shí)的時(shí)候不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。背痛的大部分原因可能是脊柱退化的原因，肌肉和韌帶的勞損最是常見(jiàn)的，可以通過(guò)按摩和理療最有效果。注意平時(shí)工作的時(shí)候正確的坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，注意保暖。如果背部一出現(xiàn)疼痛的時(shí)候在家里可以通過(guò)熱敷進(jìn)行緩解因?yàn)樾刈靛e(cuò)位引起的疼痛。