昨晚回來的時候就感覺腳有些不舒服，時不時會有疼痛感，之后一看竟然是腫了，有沒有什么辦法可以快速消腫的？

腳踝腫的人平時要注意鞋子的選擇，盡量避免穿不合腳的鞋子，防止對腳部進行摩擦導(dǎo)致疼痛。同時腳腫的人不要長時間站立，要不時的更換姿勢或者臥床進行休息。晚上睡覺之前可以進行泡腳，或者一些按摩之類的，對于腳部血液循環(huán)有很大幫助。在日常的飲食上，要以清淡消腫的為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃燒烤，腌制的，生冷的之類的刺激性的東西。