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臉色暗黃發黑怎么辦飲食注意什么?

關鍵詞:臉色暗黃發黑怎么辦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 臉色暗黃、發黑的人要注意個人生活起居規律,要注意合理安排自己的作息時間,保證良好的睡眠,避免熬夜勞累。之后要保持良好的心態,情緒不要大起大落。在三餐飲食中,要注意保證營養,少吃過于油膩的東西,多吃含優質蛋白質的食物,多攝取一些維生素和礦物質,要注意忌口生冷辛辣的食物,更不要抽煙喝酒,要多做身體鍛煉,舒展身體。

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