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含鈣高的食物和水果有哪些?

關鍵詞:含鈣高的食物吃什么怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 小孩的后枕不斷掉發,很快就見底了,和他去醫院檢查,醫生說是由于缺鈣導致的,要補鈣,究竟吃什么食物好呢?

    大眾養生網小編解答:
    小孩枕后掉發,是由于缺鈣和維生素D導致的,所以要同時補充這兩種物質,還要多曬太陽。含鈣質的食物和水果很多,食物牛奶即含有豐富的蛋白質,又含有豐富的鈣質,而且牛奶中的鈣質是小孩最容易吸收的,所以每天一杯牛奶,多吃對身體有好處,海帶、蝦米、殼,骨頭湯,含鈣也很高,水果中含鈣高的有草莓、蘋果和香蕉。

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