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核桃仁的作用有哪些?

關(guān)鍵詞:核桃仁作用功效營養(yǎng)價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我們家孩子最近要參加高考了,我看他每天都特別的辛苦,然后最近我聽說核桃仁可以幫助補腦的,請問是真的嗎?還有別的作用嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    核桃仁的主要成分是脂肪油、維生素ABC和鈣、磷、鐵等微量元素,以及大量的氨基酸,這些氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的主要原料,對腦組織有很好的修復(fù)作用,增加腦的血液循環(huán)。所以非常適合學(xué)生和腦力勞動者。其次是核桃仁中的海油含有大量的不飽和脂肪酸,這些不飽和脂肪酸可以幫助軟化血管,預(yù)防各種心血管疾病,對于女性來說,還可以美容養(yǎng)顏,幫助黑發(fā)。

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