抽筋是指我們的肌肉發(fā)生痙攣，一般發(fā)作時所產生的疼痛是很強烈的，而且常常影響睡眠。引起抽筋的原因有很多，如身體缺鈣、受寒、局部血管受壓、疲勞過度等。建議您適量補鈣，平時多注意保暖，不要總是坐著或者用同一個姿勢睡覺，平時還可以多按摩腿部，用熱毛巾熱敷，可以促進血液循環(huán)。