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怎樣矯正羅圈腿才有效果呢?

關鍵詞:羅圈腿治療方法怎么解決怎么矯正

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 羅圈腿應該首先注意好站立姿勢,最好是跨大步,之后開始最深蹲、下蹲的運動,在下蹲的時候,建議要盡量將膝蓋與大腿靠在一起。同時再配合深呼吸,每天持續五十個回合。其次是可以做雙腿夾書本的練習,雙腿首先要伸直,之后在膝關節處夾一本大約一公分厚的書本,并且最起碼要堅持五分鐘以上再放松,需要進行十個回合左右。平時走路的時候要盡快靠攏兩腿。

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