骨頭里含有豐富的鈣元素，而骨折后，為了促進盡快回復，所以可以多吃高鈣的食物或者是滋補品，另外高蛋白等營養(yǎng)物質對增強體質，進而高蛋白的補品也可以食用。與保健品相比，食療具有美味、連接等特點，所以建議可以在日常生活中多食牛奶、豆類、牛羊肉、排骨湯的食物。另外由于身體差異等因素，適合骨折的食物或者補品也要有所適應癥和禁忌癥，比如如果對某些有助骨折恢復的食物，同時又存在過敏情形時不應食用。