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什么食物比較好消化?

關鍵詞:易消化食用方法吃什么怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我身材比較偏胖,一直想瘦身但是又沒有時間去運動鍛煉減肥,所以想通過飲食進行減肥,請問什么食物比較好消化?

    大眾養生網小編解答:

    容易消化的食物通常都是指胃對食物排空比較迅速的食物,通常都是流食或者半流食之類,比如各種粥類食物,煮的很爛的面條等等。如果食物中含有大量的蛋白質相對而言就不容易消化,例如雞蛋,豬肉等等,對于脂肪韓力哦昂高的食物也是不容易消化的,比如這種油炸類的食品,例如炸雞,爆米花等等。建議可以在生活中多食用瓜果蔬菜,富含纖維素,熱量低容易消化。

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