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便秘能吃蝦干嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-17 17:48:49  來源: 大眾養生網

可以,蝦干的營養保健功效,

1、蝦干營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;

2、蝦干中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;

3、蝦干的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

4、蝦干體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”;

5、蝦干有鎮靜作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸癥;

6、老年人常食蝦干,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦干,對提高食欲和增強體質都很有好處。

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