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豆芽是發(fā)物嗎?怎么吃比較好?

關(guān)鍵詞:發(fā)物黃豆芽作用功效營養(yǎng)價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是一個喜歡吃清淡的食物的人,這段時間吃的肉類食物是很多的了,朋友送來了很多的豆芽給我吃的,但是感覺吃的難受,這個屬于發(fā)物嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    豆芽,主要是指的綠豆芽的一種,這是一種比較常見的蔬菜的一種,里面的營養(yǎng)物質(zhì)是比較全面均衡的,尤其是含有的蛋白質(zhì)的的含量是比較多的,里面的碳水化合物比較容易的被身體所吸收了,在使用的時候各種做法的營養(yǎng)物質(zhì)都是不會容易流失的,一般體質(zhì)不好的人是額可以多吃一些豆芽的,這不是一種發(fā)物,平時吃的時候是可以多吃的,如果是配合一些其他的維生素食物一起吃更好的。

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