首先平時(shí)生活中需要注意食物的安全，飯前要注意勤洗手，注意病從口入，同時(shí)也要注意飲食的節(jié)制，要避免暴飲暴食，同時(shí)要均衡飲食的營(yíng)養(yǎng)，避免吃一些辛辣等之類的刺激性食物，要少吃一些寒涼生冷的東西，避免對(duì)腸胃造成刺激，要盡量的多吃一些清淡溫?zé)岬氖澄铮喑砸恍┤菀紫模兄谏眢w吸收。此外要保持心態(tài)的良好，積極地進(jìn)行身體鍛煉，舒緩身體的壓力。