兒童x型腿是可以通過腿部調節運動來進行緩解的，比如說首先是叫寶寶坐在椅子上，之后在腳踝處放一本書，用力的并攏，同時兩部分的膝蓋也用力的并攏，并且維持在這個狀態下把腳伸起來，之后每天再鍛煉30組即可。其次是平時可以給孩子準備一個毽子，教孩子從小腿內側開始踢毽子，并且要兩腿交替著來進行，也可以調節兒童x型腿，以及平時走路也盡量將兩腿并攏。