患有膝關節滑膜炎的人，常生活中要注意多加休息，避免進行一些激烈的運動，平時適當地進行一些戶外的活動，能夠有效地活動筋骨促進身體血液的循環，同時也能夠舒緩心情，釋放壓力，此外要保持睡眠時間的足夠，這樣睡眠質量的良好，也要注意身體的保暖，避免關節受涼，導致情況的進一步加深，同時也要注意飲食，吃一些含有鈣的食物，到加強蛋白質的補充。