前一陣子感覺自己的食欲不正常，時常還有腹痛腹脹的感覺，之后去醫院做了身體檢查才知道是腸易激綜合征，這個需要怎么辦？

患有腸易激綜合癥的人要嚴格控制自己日常的飲食，飲食要注意合理的安排與搭配，平時要有節制，避免暴飲暴食，日常三餐飲食要注意營養的均衡，保證食物的多樣性，同時飲食盡量以清淡低鹽為主，多吃一些溫熱的食物，避免吃一些辛辣煎炸的東西，不能吃一些生冷寒涼的刺激性東西，此外也不要抽煙喝酒，容易對腸胃造成進一步的刺激。此外要堅持進行身體運動。