孕婦是可以吃牛肉干的，吃這些對自己身體是有幫助的，可以幫助預防身體缺血，孕婦在懷孕期間，對鐵和鋅的需求比一般人高。瘦牛肉是不會對血液中的膽固醇濃度造成負面的影響，人在缺鋅時會產生免疫力下降，容易生病，可以通過吃一些牛肉來緩解。而且牛肉中含有的鋅比植物中的鋅更適合人體的吸收，人體對牛肉中的鋅的吸收率為20%以上，而對全麥面包中的鋅吸收率只有14%。所以孕婦是可以吃牛肉干的，但切忌不可多食，牛肉比較難以消化，會造成不良的影響
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