我每天的工作都是坐在辦公室，這幾年發現我的大腿還有屁股是越來越胖了，屁股和大腿全是肉。以前買的褲子都穿不了了，我想知道如何減大腿和屁股的肉呢？

屁股上長肉和你每天坐著有很大的關系，而且和你的飲食也有一定的關系，你你的大腿和屁股肥胖，可以每天做爬樓梯的運動。這個辦法既省錢而且還不傷害身體，比你吃什么減肥藥效果好多了。你爬樓梯的時候可以帶動你大腿很臀部的肌肉，消耗這些部位的脂肪。出了這個簡單的方法外，所以平時在飲食上要注意不要吃一些高熱量的食物。盡量以蔬菜水果為主。