火腿腸中含有熱量，淀粉，蛋白質(zhì)，以及維生素，這些都是能夠讓人吸收的成分，但是，說火腿腸能不能讓人發(fā)胖，其實(shí)不在于火腿腸本身，而是在于你個(gè)人吸收能力，吃了多少火腿腸，以及體內(nèi)脂肪堆積程度。不單單是火腿腸，正常的食物都含有一定的營養(yǎng)，無論什么食物你只要不吃太多，都會長胖。還有就是你吸收能力差，也不會長胖。所以，可以吃火腿腸，但是沒必要吃太多。