維生素e和維生素c都是身體中不可缺少的營養元素，維生素e能幫助很好的祛斑養顏和抗衰老，所以平時想要祛斑的女性就可以多補充維生素e，而維生素c則是幫助健康美白的，所以平時多服用維生素e和維生素c能對女性的皮膚有很好的改善作用，兩種維生素一起服用的話效果會更好，既能幫助美白而且還能有效地預防長斑等一些皮膚問題，而且多吃不會對身體有副作用，所以女性可以放心食用。