想要消除疲勞感有很多方法，可以喝一些茶水或者咖啡，其中含有咖啡因，能夠起到興奮的作用，巧克力也可以。在困倦的時(shí)候可以多用手揉搓耳朵，能夠刺激神經(jīng)，有助于減緩疲勞，還要注意多洗澡，保持身體清潔能夠使人精神煥發(fā)，洗個(gè)冷水臉也有一定的效果。建議平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，多吃一些有營養(yǎng)的食物。