我的現在是第一次當媽媽的，平時自己對于自己的身體狀況不怎么在意，孩子睡覺之前特別喜歡喝牛奶，一般是具有什么樣的好處呢？

一般對于睡眠質量不好的人來說，睡覺之前喝一杯牛奶是比較健康的，不僅有助于消化腸道，還能夠幫助緩解睡眠質量，最好是睡覺之前一小時左右，但是對于有結石的患者，最好是不要和牛奶，對于病情沒有任何的幫助。晚上睡覺得時間是身體發育的主要時間，喝點牛奶有助于補充鈣質，對于長高有幫助的，但是不能夠空腹喝牛奶，要注意飲食合理，不能夠過量，注意飲食調理。