有很大一部分人會在晚上睡覺出現小腿不停地抽筋，這種情況大多可能會是由于身體內缺少鈣元素而引起的，由于缺少鈣元素，在一整天忙碌的工作后就會使的肌肉很緊張，在晚上睡覺的時候腿部漸漸的松弛，由于缺鈣就會使得小腿抽筋，一陣一陣的疼痛，就會在晚上由于這種情況而被疼醒，自己難受的睡不著，這是可以對小腿抽筋的地方進行慢慢的按摩，或許就會好一點了。