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經常做噩夢的原因和解決方法是什么呢?

關鍵詞:噩夢怎么引起怎么回事怎么解決

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 做噩夢的原因有很多,可能與白天的活動有關,白天過于活躍,過于疲勞,都會引起做噩夢,夢是在睡眠的某一階段,在意識狀態下產生的一種心理活動,做噩夢會影響神經,容易導致精神不佳,會出現乏力的現象,經常做噩夢的人每天要多聽一些輕松愉快的音樂,這對睡眠很有幫助,也可以在睡前喝牛奶,牛奶有安神助睡眠的功效。

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