小腿抽筋最可能是由于小腿受涼引起的，一般在夏天吹空調或者開窗睡覺的時候容易出現。其次就是由于白天進行劇烈運動后，肌肉還處于疲勞狀態，沒有得到放松引起的抽筋，在進行大運動量運動后需要進行放松活動，多按摩肌肉。另外還有一種最常見的抽筋是缺鈣，骨骼缺鈣容易引起抽筋，所以要多喝牛奶，多吃雞蛋等含高蛋白的食物。